Semua orang mengidamkan bentuk tubuh yang ideal. Tidak terlalu kurus maupun tidak terlalu gemuk. Dengan memiliki bentuk badan ideal maka tingkat kepercayaan diri akan meningkat. Namun apakah bentuk tubuh yang ideal menurut Anda merupakan berat badan yang ideal? Bagaimanakah bentuk tubuh ideal menurut Anda? Apakah yang seperti binaragawan atau model? Bentuk tubuh yang ideal merupakan hal yang subjektif. Bentuk tubuh yang ideal menurut Anda bisa saja tidak sama dengan bentuk tubuh yang ideal menurut teman Anda, orang tua Anda, atau bahkan pacar Anda.
Perlu diingat bahwa bentuk tubuh ideal tidak selalu sama dengan berat badan ideal. Jika bentuk tubuh ialah pandangan yang subjektif, makan berat badan ialah hal yang objektif. Apakah Anda menganggap kalau bentuk tubuh Anda tidak ideal? Tunggu dulu, mungkin bagi Anda tubuh bentuk tubuh Anda tidak ideal, tapi bagi ukuran berat badan bisa saja Anda ideal. Anda bingung apakah berat badan ideal atau tidak? Bagaimana cara mengetahui berat badan yang ideal untuk pria serta wanita? Jangan bingung, Anda bisa mengetahui apakah berat badan Anda ideal setelah Anda menyimak artikel berikut, tentang cara menghitung berat badan ideal.
Baca Juga: https://navipos.com/benarkah-makan-teralu-cepat-bikin-gemuk/
Jika saat ini anda termasuk salah seorang sedang gelisah memikirkan berat badan anda saat ini sudah masuk kategori ideal atau belum? maka bisa mencoba menghitung menggunakan kedua jenis rumus yang kita sebutkan tadi. Cara hitungnya tidak terlalu sulit, bahkan bisa dilakukan sendiri. Baiklah mari kita bahas bagaimana cara menghitung berat badan anda dengan rumus-rumus tersebut.
Apa itu BMI? BMI merupakan kepanjangan dari Body Mass Index. BMI merupakan perhitungan kalkulasi berdasarkan tinggi serta berat badan Anda yang kemudian dihitung serta diketahui apakah berat badan Anda yang sekarang ideal atau masuk dalam kategori kurus atau gemuk. Cara menghitung berat badan dengan menggunakan kalkulator BMI bisa dimulai pada umur 20 tahun Perhitungan untuk di bawah usia 20 tahun berbeda. Namun cara menghitung berat badan ideal dengan menggunakan kalkulator BMI akan sedikit menyesatkan bagi atlet atau olahragawan. Hal ini dikarenakan berat badan berasal dari massa otot. Jadi bisa saja BMI menunjukkan kegemukan, padahal tidak. Angka BMi yang normal berkisar dari 18,5 sampai 25. Ketika angka BMI Anda terletak di atas 25, Anda memiliki risiko yang lebih tinggi terhadap penyakit jantung, osteoarthritis, kanker, serta diabetes level 2. Serta jika angka BMI berada di bawah 18, akan berisiko tinggi terhadap osteoporosis. Sebaiknya Anda dengan angka BMI di atas 27 serta di bawah 18 meminta saran dokter atau memperbaiki pola hidup Anda agar berat badan menjadi ideal. Terutama bagi Anda dengan angka BMI di atas 40, berhati-hatilah karena situasinya sangat berbahaya.
Cara menghitung : Berat tubuh ideal = Berat badan (kg) : (Tinggi badan) (m). Sebagai contoh : Berat badan Anda 47 kg dengan tinggi 1,63 m maka 47 : (1,63) = 17.8 maka nilai BMI Anda 17.8. Keterangan, Angka BMI normal ialah 18.5-25, Di bawah 17 anda termasuk dalam kategori kekurangan berat badan, Di atas 25 termasuk kategori kelebihan berat badan ringan, Sedangkan di atas 40 maka anda sebaiknya hati-hati karena anda termasuk dalam kategori kelebihan berat badan berbahaya.
